Au cours de la dernière décennie, des millions de personnes ont arrêté de fumer et ont commencé à vapoter. Envisagez-vous d’arrêter de fumer et de vous tourner également vers les stylos vape ? Si tel est le cas, vous pouvez bénéficier de nombreux avantages pour la santé, notamment en réparant les dommages causés par la cigarette. De plus, vapoter peut être plus rentable et plus agréable que fumer des cigarettes.
Pour une alternative encore plus sûre, vous pouvez même passer aux vapes sans nic.
Cela dit, qu’arrive-t-il à votre corps lorsque vous arrêtez de fumer ? Cela peut être un changement important. Voici à quoi vous attendre lorsque vous passez des cigarettes aux appareils de vapotage :
Que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de fumer et commencez à vapoter
8 heures
Votre corps commencera à s’améliorer après 8 heures après avoir arrêté de fumer ; vous remarquerez peut-être même les effets vous-même. L’un des changements les plus importants concerne la façon dont la quantité d’oxygène dans votre sang revient à des niveaux normaux, même si vous vapotez déjà. En effet, la vapeur de votre appareil de vapotage ne contient pas les mêmes niveaux de monoxyde de carbone que les cigarettes.
En conséquence, votre corps a la possibilité de commencer à détoxifier le monoxyde de carbone, ce qui signifie que vous commencerez à vous sentir en meilleure santé en quelques heures car il y a plus d’oxygène dans votre sang.
24 heures
Votre corps aura éliminé tous les monoxydes de carbone résiduels dans votre corps dans les 24 heures suivant l’arrêt de la cigarette. Cependant, vos poumons commenceront également à éliminer les débris toxiques et le mucus causés par le tabagisme. C’est parce que vous n’inhalez plus les toxines du tabac, afin que votre corps puisse se guérir et se nettoyer. De plus, la vapeur de votre appareil de vapotage ne contient pas de toxines, ce qui aide vos poumons à récupérer.
48 heures
Deux jours après avoir arrêté de fumer, vous commencerez à ressentir les effets les plus significatifs à ce jour. Votre corps continuera à vous remercier d’avoir abandonné votre habitude de fumer et de passer au vapotage. Vous constaterez peut-être que votre sens du goût s’est amélioré. De plus, vous pouvez avoir l’impression que votre odorat est plus profond, vous remarquerez donc davantage de parfums que vous avez manqués lorsque vous fumiez des cigarettes.
Ces améliorations sont possibles parce que votre corps a le temps de réparer les récepteurs de votre bouche et de votre nez. Ceux-ci seront endommagés lorsque vous fumerez, mais votre corps pourra désormais les réparer une fois que vous aurez arrêté.
72 heures
Vous en êtes donc à trois jours de voyage ? Bien joué; voici plus d'avantages. Vous remarquerez peut-être que votre respiration s’est améliorée après 72 heures. C’est parce que vous ne vous exposez plus au goudron qui obstrue vos bronches. Au fur et à mesure que ces tubes se dégagent, votre respiration et votre niveau d’énergie augmenteront. Vous pourriez même voir votre condition physique commencer à s’améliorer.
Trois mois à un an
Vous remarquerez les améliorations les plus significatives dans l’année suivant l’arrêt du tabac et le passage au vapotage. Les améliorations courantes incluent l'élimination de la respiration lourde, de la toux et de la respiration sifflante, qui sont autant de signes d'une amélioration de votre santé pulmonaire. Ces changements résultent du fait que vos poumons éliminent complètement les dommages créés par les débris de cigarettes.
Cinq ans
La plupart des effets secondaires négatifs provoqués par le tabagisme surviennent à long terme. Ceux-ci incluent un risque plus élevé de cancer et de crise cardiaque. Cependant, après cinq ans, les risques de crise cardiaque causée par le tabagisme diminuent considérablement. Mieux encore, la vapeur créée par les appareils de vapotage ne cause pas de dommages aux cellules cardiaques.
Dix ans
Dix ans après avoir arrêté de fumer, les risques de développer un cancer du poumon diminuent. En effet, la vapeur des cigarettes électroniques ne contient pas les mêmes substances cancérigènes que celles présentes dans la fumée de cigarette.
Pourquoi passer du tabac au vapotage ?
Arrêter de fumer et commencer à vapoter présente de nombreux avantages. Beaucoup de ces bienfaits sont excellents pour votre santé globale. Voici quelques-uns des principaux avantages :
1. Vapoter coûte moins cher que fumer
Vous cherchez à réduire vos coûts et à économiser de l'argent ? Si tel est le cas, vous devriez plutôt arrêter de fumer et vapoter. Selon l'endroit où vous vivez et le nombre de cigarettes que vous fumez, fumer des cigarettes peut coûter cher. D’un autre côté, le vapotage peut être abordable car vous pouvez trouver du jus à n’importe quel prix. Une fois que vous avez votre appareil de vapotage, cela peut coûter entre 20 $ et 150 $. Ensuite, vous devez entretenir votre appareil de vapotage et acheter du jus, mais c’est souvent moins cher que de fumer.
2. La vapeur ne s’attarde pas comme les cigarettes
Malheureusement, l’un des problèmes les plus importants liés au tabagisme est l’odeur persistante. Beaucoup de gens détestent l’odeur des cigarettes ; par conséquent, cela peut causer de nombreux désagréments aux fumeurs. En revanche, l’odeur de vapeur ne persiste pas. Si l’odeur de la vapeur vous inquiète, vous pouvez même acheter un jus fruité sucré qui laisse une odeur incroyable.
3. Vous pouvez vapoter dans des endroits où vous ne pouvez pas fumer
Dans de nombreux endroits aux États-Unis, vous pouvez vapoter à l’intérieur sans restrictions. Cependant, fumer dans les lieux publics peut être bien plus difficile. Le vapotage peut donc s’avérer une option plus pratique que le tabagisme.
4. Vapoter est plus sain
En raison du manque de composés contenus dans les cigarettes électroniques, elles sont bien plus saines que la cigarette. La plupart des jus de fruits ne contiennent que quatre ingrédients : du propylène glycol, de la glycérine végétale, du nic et des arômes de vape. En revanche, le tabac contient jusqu’à 5 000 produits chimiques. Ainsi, même si les cigarettes électroniques ne sont pas totalement sûres, elles sont plus saines que fumer.
5. Le vapotage peut vous aider à arrêter définitivement
Le vapotage est excellent pour aider les fumeurs à abandonner définitivement leur habitude. Il est plus efficace que les thérapies de remplacement des nic, notamment les patchs, les gommes, les pastilles, les sachets de nic et les inhalateurs. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles le vapotage est si efficace pour arrêter complètement. Il s’agit notamment de supprimer les envies de fumer, les habitudes physiques et l’aspect social du tabagisme.
Quels sont les effets secondaires possibles du vapotage ?
Si vous arrêtez de fumer, vous ne réduirez pas tous les effets secondaires du tabac. Oui, cela va très loin, mais cela ne supprime pas tous les effets secondaires. Voici quelques choses que vous pourriez rencontrer :
1. Toux
La toux lors du vapotage peut survenir après avoir arrêté de fumer. En effet, le goudron contenu dans vos poumons suite au tabagisme pourrait être expulsé une fois que vous aurez arrêté de fumer. Même si la toux n’est pas agréable, elle devrait disparaître au bout de quelques semaines. Restez hydraté pendant cette période ; cela peut accélérer le processus d’élimination et éliminer votre toux.
2. Maux de tête
Des maux de tête peuvent survenir lors du vapotage en raison des changements dans vos niveaux de nic. De plus, bien que vous puissiez trouver du jus de fruits dans différentes concentrations, la façon dont votre corps le gère peut être différente de celle des cigarettes. En conséquence, vous pourriez ressentir moins ou trop de nic que d'habitude, ce qui pourrait provoquer des maux de tête, des nausées et des tremblements. La meilleure façon de résoudre ce problème est de trouver la force parfaite.
3. Vertiges liés à l’oxygène
Le taux de circulation sanguine dans votre cerveau et votre corps diminue lorsque vous fumez. Cependant, lorsque vous passerez au vapotage, vous commencerez à ressentir les bons niveaux d’oxygène. Vous pourriez commencer à ressentir des étourdissements ou des étourdissements au début parce que vous n’y êtes pas habitué. Cependant, ce symptôme devrait disparaître dans les deux jours, à mesure que votre corps s’habitue à ses nouveaux niveaux d’oxygène.
4. Bouche sèche
Vous pouvez avoir la bouche sèche, également connue sous le nom de bouche cotonneuse, lorsque vous commencez à vapoter. Cela pourrait être le signe que vous n’avez pas trouvé la bonne concentration de jus, que vous devez ralentir votre vapotage et que votre appareil de vapotage ne fonctionne pas. Vous pouvez soigner votre bouche sèche en buvant beaucoup de liquide, en entretenant votre appareil de vapotage et en prenant du temps pendant les séances de vapotage.